Depresi : Pengertian, Penyebab, Gejala Serta Cara Mengatasinya

Depresi yakni suatu kondisi yang lebih dari suatu keadaan sedih, jika kondisi depresi seseorang hingga menimbulkan terganggunya aktivitas sosial sehari - hari maka dari itu dinamakan suatu Gangguan Depresi Mayor. Beberapa gejala Gangguan Depresi Mayor yaitu perasaan sedih, rasa lelah yang berlebihan sesudah beraktivitas rutin seperti biasa, hilang minat serta semangat, malas beraktivitas serta gangguan pola tidur.


Depresi : Pengertian, Penyebab, Gejala Serta Cara Mengatasinya


Dan untuk uraian kali ini trikuswa.com akan mengupas tentang Depresi dimana dalam hal ini mencakup pengertian, faktor penyebab, gelaja beserta cara mengatasi. Nah, untuk lebih jelasnya lagi simak uraian berikut ini.

Pengertian Depresi

Depresi yakni suatu gangguan mental yang setiap orang dapat mengalaminya. Banyak sekali dari kita sulit  membedakan antara depresi, stress serta kesedihan. Jadi definisi depresi yakni suatu gangguan keadaan pada tonus perasaan yang pada umumnya ditandai oleh rasa kesedihan, apatis, pesimis serta juga kesepian. Keadaan ini kerap sekali dinamakan dengan istilah " sadness ", murung serta juga kesengsaraan.

Faktor Penyebab Depresi

Beberapa kali juga memberikan ulasan tentang penyebab depresi. Menurut Kaplan dalam Tarigan '2003' faktor - faktor yang dikaitkan dengan penyebab bisa dibagi atas ke dalam faktor biologi, genetik, serta faktor psiko sosial. Dimana dari ketiga faktor itu juga bisa saling mempengaruhi satu dengan yang lainnya.

Gejala Depresi

Berikut ini beberapa gejala depresi diantaranya berikut ini :
  • Terus menerus merasa sedih, cemas yang berlebihan ataupun kondisi hati yang kosong.
  • Perasaan putus asa terhadap hidup serta pesimis.
  • Perasaan bersalah dan tidak berdaya untuk terlepas dari rasa bersalah tersebut serta merasa tidak berharga.
  • Kehilangan minat terhadap apapun atau kehilangan kesenangan dalam hobi serta kegiatan yang sempat dinikmati.
  • Penurunan energi atau stamina yang hancur serta gampang merasa lelah.
  • Sulit untuk berkonsentrasi, penurunan daya ingat atau membuat keputusan. Jadi mereka merasa tidak percaya diri dalam mengambil keputusan serta menjadi sangat bergantung pada lingkungan.
  • Insomnia, pagi hari terbangun ataupun tidur berlebihan, menjadikan sulit untuk tidur hingga dalam tingkatan yang berlebihan serta sangat terganggu. Sebagian penderita depresi bahkan dapat terjaga selama berhari - hari serta juga sebagian lainnya bisa tidur dalam kurun waktu yang panjang serta tidak mempunyai daya untuk melakukan aktivitas apapun.
  • Nafsu makan berkurang, bahkan berlebihan. Penurunan berat badan secara drastis.
  • Selalu gelisah serta gampang tersinggung.
  • Secara terus menerus mengalami gangguan fisik yang tidak merespon terhadap pengobatan.
  • Paling parahnya senantiasa berpikir kematian atau bunuh diri ( percobaan bunuh diri).

Cara Mengatasi Depresi

Berikut ini beberapa cara mengatasi depresi diantaranya :
  • Olahraga
  • Relaksasi
  • Ceritakan tentang persoalan atau masalah anda
  • Trip atau rekreasi
  • Lakukan hobi anda
  • Tertawalah
  • Mandi secara teratur
  • Serta tentunya jangan lupa berdo'a kepada Tuhan

Nah, Itulah penjelasan tentang Depresi : Pengertian, Penyebab, Gejala Serta Cara Mengatasinya. Semoga tulisan ini dapat menyajikan informasi yang bermanfaat bagi para pembaca, terima kasih.

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "Depresi : Pengertian, Penyebab, Gejala Serta Cara Mengatasinya"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel